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月子餐的做法猪腰和枸杞汤的营养价值有哪些

时间:2021-04-06人气:来源: 织梦技术论坛

分娩期间的饮食不必补充大鱼大肉,而是均衡的营养。许多孕妇在分娩期间总是吃传统的分娩餐,只是吃了一会儿就厌倦了饮食,通过以下的做法来介绍一道月子餐的做法。
猪腰和枸杞汤
 
猪腰和枸杞汤的做法
成分:猪腰,枸杞,姜片
方法:1、猪腰上的腰臊一定要除去,然后猪腰和枸杞清洗干净;
2、拿起锅,加足量的水,倒入料酒,煮沸。煮沸后,加入猪腰并焯血水;
3、将焯好的的猪腰,切成条状;
4、然后将猪腰和枸杞放在碗中,然后加入适量的生姜片和水,放入锅中煮40分钟;
5、煮沸后,加入适量的盐和鸡肉精调味后即可食用。
猪腰和枸杞汤的营养价值
1、猪腰
猪腰对人体肾脏有很好的营养作用,它不仅可以补肾益气,通膀胱,还可以减少积滞消渴,它也可以在治疗肾虚,腰背痛和水肿中起到重要作用。
如果有肾虚的症状,或者腰酸,夜间遗精,盗汗等症状,可以多吃猪腰,但是要注意的是,如果产妇是患有高血脂或高胆固醇的人,必须避免吃猪腰。
2、枸杞
枸杞的主要成分包括甜菜碱,阿托品和肼等。这些营养素均具有出色的保健作用。枸杞子中的多糖可以增强人体免疫力,同时具有抗衰老,抗疲劳,抗辐射和保护肝脏等多种功能。

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